Hardloop- en Bootcamp Clinics voor Alle Niveaus
Ons aanbod
MOVE biedt een divers aanbod aan sportclinics, waaronder de “Start to MOVE” voor beginnende hardlopers, “MOVE IT” voor intervaltraining, een jaarlijkse “Bootcamp” voor kracht en conditie, “RCVRY” voor mensen die met kanker te maken hebben (gehad), en maatwerkclinics voor bedrijven en teams. Elke clinic richt zich op plezier, blessurepreventie, en persoonlijke aandacht, zodat iedereen, ongeacht niveau of situatie, kan deelnemen en in beweging komt.
RCVRY, bewegen met en na kanker
Heb jij kanker (gehad) en wil je graag in beweging komen? Kom dan trainen bij RCVRY in Burgum!
Bewegen, buiten zijn, iets doen waar je nog redelijk invloed op hebt naast dat je volledige agenda beheerd wordt door het ziekenhuis om je maar zo snel mogelijk beter te maken. En dan word je na de behandelingen losgelaten, maar daar wordt het alles behalve makkelijker van. Opnieuw wennen aan je lijf, vertrouwen krijgen, fysiek en mentaal weer fit worden, dealen met de gevolgen en angst.
schrijf je snel in VOOR DE EERSTVOLGENDE CLINICS
START TO MOVE
Volgende clinic start in september 2025
- 12 weken lang hardlooptraining voor beginners waarbij plezier en blessure preventie voorop staat
- Elke woensdagavond een gezamenlijke training van 19:15 - 20:00 uur onder begeleiding van twee trainers
- Één hardlooptraining voor thuis
- Een startbewijs voor de Wetter- en Willerun (deelname niet verplicht!)
- Een whatsapp groep waarin je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen met elkaar
€120,- (€10 per week)
MOVE IT
woensdag 9 april 2025 om 19:15 uur
- 12 keer een gezamenlijke interval training op woensdagavond
- Loopscholing en aandacht voor een goede techniek
- Motivatie van de groep en de groepsapp
- Wekelijks een video met hardloop specifieke oefeningen
- Een trainer die altijd voor je klaar staan bij vragen
€105,- (Nog geen €9 per training!)
Recensies van onze deelnemers
Start to move
"Hi Michelle en Ingrid. Wat een leuke bootcamp hebben jullie gegeven. Het leuke vind ik de afwisseling. Lopen, kracht, balans. Een workout voor je hele lichaam. Geen les was hetzelfde en dus weet je van te voren niet wat je gaat doen. Dat is zo leuk en nooit saai. Het is voor ieder leeftijdsniveau en voor ieder fitheids niveau prima te doen. En jullie zijn samen ook een top duo. Bedankt voor de leuke lessen en wie weet sluit ik weer eens bij jullie aan."
Bootcamp
"De bootcamp bij MOVE is echt een aanrader! Elke week een verschillende training, in de trainingen was er ook veel afwisseling. De bootcamp is voor ieder niveau toegankelijk en het is super gezellig en motiverend met elkaar. Michelle en Ingrid zijn super creactief, enthousiast en maakten er elke week een feestje van."
Bootcamp
"De bootcamplessen vond ik erg leerzaam, maar ook motiverend en gezellig Zelf hou ik ervan om met een groep te trainen, omdat dit voor mij motiverend werkt. Het is fijn om buiten te trainen. Ook werd er bij de oefeningen uitleg gegeven over welk deel van je lichaam (spieren) je dan traint, leerzaam dus. De trainsters deden het super!"
Bootcamp
''Nooit gedacht dat ik 5 kilometer zou kunnen hardlopen. En toch ik het mij gelukt!! ik had geen ervaring. De groepslessen waren elke week een verassing en anders. Dat maakt het erg leuk. Ook het huiswerk is elke keer weer een leuke uitdaging. Ik vond het leuke clinic!''
Start to move
''Michelle en Ingrid hebben ontzettend geholpen met het opbouwen van het hardlopen. Ik had in het verleden altijd last van blessures tijdens het hardlopen. Na deze 12 weken kan ik 5km hardlopen zonder pijn waar ik ontzettend blij mee ben! Zeker een aanrader! ''
Start to move
''Goede begeleiding, persoonlijke aandacht, motiverend en gezellig!''
-
''Geen seconde spijt gehad. De trainingen werken echt goed en aan het eind van de 12 weken kun je 5km hardlopen. Veel persoonlijke aandacht en gezelligheid van Michelle en Ingrid.''
Start to move
"Voor mij zijn er geen verbeterpunten Jullie doen het super, erg afwisselend, aandacht voor iedereen persoonlijk. Een prima opbouw van het trainingsschema Zeer leuke, leerzame en gezellige avonden gehad"